不要让“下腰瘫”毁了孩子

信息来源：www.ckungfu.com 作者：欧亿体育 发布时间：2023-11-23 01:03:11

　　

原标题:不要让“下腰瘫”毁了孩子
。下腰瘫

会画画、不让毁孩跳舞、下腰瘫演奏乐器 
、不让毁孩擅长体育。下腰瘫  。不让毁孩 。下腰瘫父母希望他们的不让毁孩孩子多才多艺 ，全面发展 
。下腰瘫因此 ，不让毁孩他们为孩子安排了许多课外课程，下腰瘫但忽略了一些风险 。不让毁孩近日
，下腰瘫教育部与公安部、不让毁孩国家消防救援局联合开展了中小学生校外培训“安全保护”专项行动，下腰瘫全面保障了中小学生培训的安全
。针对舞蹈 、体育等以体育训练为主，容易造成伤害风险的训练活动，教育部提醒“五不”校外训练安全 
。

不建议10岁以下儿童“下腰” 。

近年来
，随着家长越来越重视孩子的素质教育和兴趣培养，越来越多的艺术体育培训机构在校外举办各种舞蹈 。但在舞蹈、体育等涉及高难度肢体动作的训练项目中
，隐藏着看不见的健康风险。例如 ，在舞蹈训练中，由于儿童骨骼发育不完全，在下腰过程中容易发生脊髓损伤 ，被称为“下腰瘫痪” 。

什么是“下腰瘫”
 ？儿童急性过伸性脊髓损伤是医学上的专业术语 。华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科教授郭晓东团队公布的一项数据显示
，2005年至2022年，中国有1000多名儿童因舞蹈练习不当而瘫痪
。郭晓东教授说，舞蹈练习中的下腰，尤其是手脚贴合地面的“下腰” ，最容易对儿童造成急性过伸性脊髓损伤  。

从发育的角度来看
，儿童脊髓的伸展性不如脊柱
，因此在下腰过程中 ，由于脊髓的纵向拉伸，会导致内部微血管损伤。此外 ，下腰时背部过多
，导致胸椎小关节脱位或滑脱，导致脊髓横向挤压
。纵向牵拉和横向挤压会导致广泛的脊髓水肿 、小血管出血、神经损伤和瘫痪。

国家卫生委员会曾建议，不建议10岁以下儿童参加反复或持续的脊柱伸展运动，如舞蹈下腰训练。在专业人士的指导下练习舞蹈动作，不建议孩子自己学习和训练舞蹈。如果你想参加下腰训练，父母应该先带孩子去体检。有隐性脊柱裂、脊髓束系综合征等先天性脊柱异常的儿童不应学习舞蹈。运动前要充分热身，然后慢慢进行脊柱后伸等动作。

记得“五不要”参加校外培训
。

下腰本是一种难度大、风险大的动作 ，有一定的风险。因此，教育部与公安部、国家消防救援局联合开展了中小学生校外培训“安全保护”专项行动，全面保障了中小学生培训的安全。对于舞蹈、体育等以身体训练为主，比较容易出现伤害风险的训练活动
，做出校外训练安全提醒“五不”。

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不要在没有安全保障的情况下进行培训。儿童培训需要相关的专业保护。在明亮的瓷砖
、水泥地面等场所进行训练，未完全热身训练
，无保护高风险训练，疲劳训练等 ，会增加儿童受伤的风险，应避免 。

第二 ，不要过早地对孩子进行过强的柔韧性训练。儿童的身体发育有不同的阶段，需要科学的练习。过早、过强的柔韧性训练可能会导致儿童器官发育不良 、肌肉发育缺陷等问题。

三是不要过度挤压脊柱和腰部。儿童有个体生长差异，过度外力
、按压 、拉伸等关节
、脊柱、韧带训练，可能发生骨脱位变形 、关节疼痛等，严重影响骨骼的生长发育 。

第四 ，不要进行高难度系数的训练 。在专业人员的指导和成人护理下，要有系统的专业培训基础
，练习身体翻转、下腰、断腿
 、劈叉等动作，不适合初学者和非专业人士 
。建议10岁以下儿童小心下腰等脊柱和腰部体育训练
，避免伤害。

五 、不要让孩子练习不符合身心健康的内容 。教学表演内容应符合不同年龄儿童身心发展的特点。所选作品应避免儿童不适合的暴力 、血腥、色情等内容，并积极培养儿童向上、善良、美丽的训练质量。

教育部等机构还提醒家长和朋友，根据孩子自己的兴趣、年龄特点、身体状况，综合考虑是否参加培训或选择培训项目，不盲目，不遵循趋势
，随时注意孩子的身体状况，如不坚持；选择合规的培训机构，看看学校许可证和营业执照是否齐全，教师和课程教学是否标准化，现场设施是否安全合格，一定要选择正规机构，为孩子的身心健康提供更多的安全保障。

培养孩子的特长爱好要理性
。

培养孩子的特长爱好要理性。

父母送孩子去学舞蹈，是为了培养孩子的特长爱好 ，丰富学习内容 。那儿童应该如何避免“下腰瘫”呢 ？

郭晓东提醒孩子们，在学习舞蹈之前，首先要评估脊柱的稳定性和发育。例如，看看脊柱是否畸形，骶尾部是否有皮肤变化
，如头发或凸起 、分泌物；看看下肢运动 ，孩子跳舞前，腿是否强壮 ，运动感觉如何 ，排尿困难 ，孩子本身是否有脊髓神经问题；看看身体是否畸形，孩子是否偶尔运动不协调；有些孩子太灵活了，脊柱下腰容易脱位 、滑脱、挤压；如果体重太轻或太重，背部的核心肌肉力量就不好。

另外，如果孩子在跳舞时摔倒，建议停止训练 
，平躺至少4小时左右。

此外 ，如果孩子在跳舞时摔倒 ，建议停止训练，平躺至少4小时 。如有腰腿痛或腰腿无力，应尽快送往医院 
。

教育部和中国消费者协会也提醒家长不要盲目安排学生参加培训。对于满足儿童兴趣和专业知识的非学科培训，不仅要合理安排培训时间 ，还要谨慎选择合规机构
，特别是提醒家长高度关注儿童舞蹈下腰动作等可能造成的伤害甚至瘫痪的风险。

家长应提高安全和质量意识，为儿童选择正规的校外舞蹈培训机构，选择合格的专业教师，并根据儿童的身体特点和发展规律进行科学培训
。不要盲目攀比 、虚荣、追求进步，尤其要避免做一些超出孩子能力范围的动作 ，尽量保护孩子的健康。来源:保健时报微信微信官方账号回搜狐多看。